مرآتك

المرايا أنواع، فمنها ما ترى فيه نفسك بحجمها الحقيقى، ومنها ما تراها فيه بحجم يختلف عن حجمك الحقيقى. قد تكون المرآة لامعة فترى نفسك بوضوح، وقد يعلوها تراب خفيف فترى نفسك أقل وضوحاً، وقد يغطيها فلا تكاد ترى نفسك!

فما حال مرآة نفسك؟ ما هى صورتك أمام نفسك؟ وكيف تكونت؟ وهل هى حقيقية أم مزيفة؟ وكيف تهتدى إلى  ذاتك الحقيقية؟

صورتك الذاتية هى أفكارك عن نفسك، تتعامل معها كحقائق، وخطورتها أنها تؤثر على رؤيتك للعالم. وتتكون الصورة الذاتية من التنشئة، والمواقف والتجارب الهامة فى حياتك، وعلاقاتك الحميمة، وثقافة مجتمعك.

فما الذى يشوه مرآتك ويجعلك تكون صورة ذاتية مغلوطة؟

*هل تطالب نفسك بالكمال، فتقوم بتقريعها على كل كبيرة وصغيرة؟ إن هذا يسمى بالناقد الداخلى الذى يرتدى نظارة مكبرة للسلبيات والأخطاء ويتعامى عن الإيجابيات، وكرد فعل تتكون الذات الدفاعية التى ليس لها هم سوى تبرير أخطائك وتصيد الأخطاء للآخرين أو تكون النتيجة أن ترسم صورة فيها مبالغة فى سلبياتك.

*وقد يكون السبب أنك تهرب من مشكلاتك أو لم تتعلم التعامل مع مشاعرك السلبية فتلجأ إلى ميكانيزمات الدفاع التى تنكر الواقع وتشوهه كالكبت، والإنكار، والإسقاط، والتكوين العكسى، والخيال،….الخ.

*وقد تكون تجربة مؤلمة مررت بها هى السبب فى تكوين صورة ذاتية سلبية.

*وقد يكون السبب هو الاهتمام الزائد بصورتك أمام الآخرين فتفسر أى تصرف أو قول بشكل قد يجافى الحقيقة.

فكيف تنفض التراب عن مرآة نفسك لترى ذاتك الحقيقية؟

*تقبل نفسك بسلبياتها وإيجابياتها محاولاً إصلاحها دون مطالبتها بالكمال ومتذكراً أنك بشر، مما يتطلب منك تنمية ذاتك المنطقية التى تعترف بالخطأ دون تهويل أو تهوين.

*عليك أيضاً أن تراقب مشاعرَك وتسعى إلى فهمها، وحديثَك الذاتى ممرناً نفسك أن تحدثها بشكل إيجابى. وهذا سيقودك إلى معرفة معتقداتك الراسخة التى تؤثر على أفكارك ومشاعرك وصورتك الذاتية.

*وأخيراً، اختلِ بنفسك بانتظام وفكر، واعترف لله بذنوبك وادعُه أن يهديك إلى الصدق مع نفسك.

إن مرآة نفسك كمرآة السيارة بها ترى طريقك فى رحلة الحياة فاحرص أن تكون سليمة لامعة..

One response to “مرآتك

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s